Isi mkpa nke ndị nkuzi Elliptical na akụrụngwa ahụike
1.The "All{{1}Round Benchmark" for Low-Mmetụta Aerobics, Na-ejuputa oghere na Ọzụzụ Nchekwa.
Ndị na-enye ọzụzụ elliptical na-ahazigharị mgbanaka ọzụzụ nke ikuku na-eji ezigbo elliptical trajectory, na-ebelata mmetụta nkwonkwo ka ọ bụrụ naanị 1/5 nke ịgba ọsọ{2}} dị ala karịa ngwa ọdịnala dị ka igwe mgbada na steepụ steepụ. Nke a bụ isi na-ezere ihe ize ndụ nke mmerụ egwuregwu. Ka ị na-ejigide uru nkwalite ume iku ume nke mmega ahụ nke ikuku, ọ na-edozi ebe mgbu ụlọ ọrụ nke "oke{5} ọzụzụ ọzụzụ na-emebi nkwonkwo." Na-egbo mkpa kpọmkwem nke nkwonkwo - ndị nwere uche, ndị etiti-ndị agadi na ndị agadi, na ndị ọrụ na-emezigharị ahụ -, ọ na-egbokwa mkpa ikuku ikuku kwa ụbọchị nke ndị na-anụ ahụ ike mgbe niile. Dị ka onye isi nnọchite anya "nhazi nchekwa na arụmọrụ" na akụrụngwa mgbatị ahụ, ọ na-ejupụta oghere ahịa maka ngwa ikuku ikuku dị ala{11}.
2. "Onye Ndú Nrụ Ọrụ" n'uju{{1}Ọzụzụ Achịkọbara Ahụ, Na-emebi oke nke Na-alụbeghị Nwaanyị{2}}Mode Exercise
N'adịghị ka igwe kwụ otu ebe (na-elekwasị anya na ahụ dị ala) na treadmills (na-elekwasị anya na ọzụzụ cardiorespiratory), ndị na-enye ọzụzụ elliptical na-enweta "ụkwụ ala + elu ụkwụ + isi" zuru - njikọ otu akwara site na nhazi ahaziri ahazi nke "ụkwụ na-agbagharị + aka na-atụgharị / ịdọrọ." N'oge mmega ahụ, ha na-arụ ọrụ n'otu oge ahụ ọtụtụ akwara dị ka quadriceps, gluteus maximus, latissimus dorsi, na deltoids. N'iji ọnụego njikọ aka ahụ dị elu 40% karịa otu - ebumnobi akụrụngwa ikuku, ha na-ere calorie 25% karịa ịnya igwe yana 35% karịa ije ije n'otu oge. Ọ bụghị naanị na ha na-enweta ihe mgbaru ọsọ na-ere ọkụ nke ọma{11} kamakwa na-emezi nhazi ahụ ike na ahụ ike zuru oke, na-aghọ ngwa kachasị amasị ndị ọrụ na-agbaso "otu{12}}kwụsị zuru ezu- ọzụzụ anụ ahụ."
"Ihe Nlereanya Bara Uru" maka ngbanwe zuru oke-Scenario, na-ekpuchi mkpa ahụike dị iche iche
Ọnọdụ azụmahịa:
Ụdị azụmahịa{0}}ọkwa na-egosi freekị carbon ígwè na arọ{1}}sistemụ nnyefe dị arọ, na-akwado ibu kacha nke 180kg ma na-agafe ule ọrụ 100,000 na-aga n'ihu iji zute nnukwu {{5}frequency, multi- ihe ndị ọrụ chọrọ nke gyms. Nhazi kọmpat ha na-enye ohere itinye mgbanwe na mpaghara aerobic mgbatị ahụ yana akụkụ mgbatị ahụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ, na-eme ka ojiji ohere dị mma.
Ihe ngosi ụlọ:
Ụdị kwụ ọtọ na-eji naanị 0.7-1.2㎡, ebe ụdị recumbent nwere oche ergonomic na nkwado azụ, dabara adaba maka mmezigharị ndị agadi, mfu oke abụba na mmega ahụ ụmụaka. Na-arụ ọrụ na ihe na-erughị ma ọ bụ hà nhata 55dB na paịlị ụkwụ na-ama jijiji, ha anaghị enye ndị ezinụlọ nsogbu ọbụna mgbe a na-eji ha eme ihe n'ime ụlọ ihi ụra ma ọ bụ ime ụlọ, na-aghọta n'ezie "ngwaọrụ ahụike maka ezinụlọ dum."
Ọnọdụ pụrụ iche:
Enwere ike ịhazi ụdị ike ike dị ala ka ọ bụrụ "nkwụsị efu," yana ọrụ mmegharị bidirectional, na-eme ka ha dabara maka ndị ọrụ na-arụzigharị ọrụ post{1} iji mee ka uru ahụ rụọ ọrụ. Nhazi na gyms ụlọọrụ nwere ike ime ka ndị ọrụ na-anụ ọkụ n'obi na-emega ahụ́, belata ọnụego ahụike dị ala{3}, ma gosipụta nlekọta ụlọ ọrụ nke mmadụ.
Ụdị ngagharị bidirectional nwere ike gbado anya otu akwara dị iche iche, na-ezere ahaghị nhata ahụ.
Nkọwa ngwaahịa
Egwuregwu Physiology Innovation
Nchedo Njikọ dị obere-
Usoro elliptical dabara na ije ije nke anụ ahụ, na-enweghị ịwụ elu ma ọ bụ ọdịda siri ike. Mmetụta nkwonkwo bụ naanị 1/5 nke ịgba ọsọ, n'ụzọ bụ isi na-ezere mmerụ ikpere na nkwonkwo ụkwụ, ma dabara adaba maka ndị na-ahụ maka nkwonkwo na ndị ọrụ nhazigharị-.
Zuru oke-Mgbakwunye otu akwara:
Achikọta nke akụkụ ụkwụ ala, akụkụ ụkwụ elu, na isi -ụkwụ ndị dị ala na-eme ka quadriceps, gluteus maximus, wdg, ebe akụkụ ụkwụ dị elu na-ebuga latissimus dorsi, deltoids, wdg.- na 40% ọ̀tụ̀tụ̀ njikọ aka akwara dị elu karịa ngwá ọrụ ikuku na-ebu otu nzube.
Nkwado Ọzụzụ Bidirectional:
Ntugharị na-aga n'ihu na-ewusi akwara ụkwụ dị n'ihu ike, ebe mmegharị ahụ na-elekwasị anya na hamstrings na akwara gluteal nke dị n'azụ, na-emezi nguzozi ahụ ike ma na-eme ka ọkpụkpụ dịkwuo mma.
Abụba nke ọma{0}}Ụzọ ọkụ:
Na-ere ọkụ 25% karịa kalori karịa ịgba ígwè yana 35% karịa ije ije n'otu oge ahụ, yana mmetụta EPOC dị ịrịba ama (Ngafe Post{2}}Mmega Ahụhụ Oxygen) nke na-aga n'ihu na-ere calorie ndị ọzọ mgbe ọzụzụ gasịrị.
Zuru ezu-Atụmatụ Mgbanwe ọnọdụ
Ọnọdụ azụmahịa:
Nabata okpokolo agba nchara carbon siri ike na sistemu mgbasa ozi dị arọ{0}}, na-akwado ibu kacha nke 180kg na ịgafe ule ọrụ 100,000 na-aga n'ihu. Na-adịgide adịgide iji zute elu-ugboro, ọtụtụ- ojiji onye ọrụ; kọmpat imewe na-enye ohere mgbanwe okirikiri nhọrọ ukwuu na mgbatị ahụ aerobic zones na hotel mma nkuku, na-eme ka ohere itinye n'ọrụ.
Ihe ngosi ụlọ:
Ụdị ziri ezi bụ kọmpat na ohere{0}} na-echekwa; ụdị recumbent na-eji oche ergonomic na nkwado azụ, dabara maka mmezigharị ndị agadi, oke abụba ndị okenye, na mmega ahụ ụmụaka. Mkpọtụ na-arụ ọrụ na-erughị ma ọ bụ ha nhata 55dB nwere akpata oyi na-atụ{3}} na-anagide mpe mpe akwa ụkwụ, ha anaghị enye ndị ezinụlọ nsogbu n'obi ọbụlagodi mgbe ejiri ya n'ime ụlọ ihi ụra ma ọ bụ ime ụlọ, na-achọpụta n'ezie " akụrụngwa ahụike maka ezinụlọ dum."
Ọnọdụ pụrụ iche:
Enwere ike ịhazi ụdị ike dị ala ka ọ bụrụ "nkwụsị efu," yana ọrụ mmegharị bidirectional, dabara maka ndị ọrụ nhazigharị post- iji mee ka akwara rụọ ọrụ. Nhazi na gyms ụlọọrụ nwere ike ime ka ndị ọrụ na-anụ ọkụ n'obi na-emega ahụ́, belata ọnụego ahụike dị ala{3}, ma gosipụta nlekọta ụlọ ọrụ nke mmadụ.
Ike teknụzụ Smart: Nweta nkwalite site na "Ọzụzụ Na-agafe agafe" gaa na "Mmekọrịta Na-arụ Ọrụ"
Sistemụ Njikwa Nguzogide nkenke:
Nabata teknụzụ nguzogide electromagnetic ebubata, na-enye mgbanwe 8-24 na-enweghị nkwụsị na nkwụsi ike nke 0.5N, na-emegharị kpọmkwem site na onye mbido gaa na ọzụzụ ọkachamara. Ụfọdụ ụdị ngwụcha- dị elu nwere algọridim nguzogide na-achịkwa oke obi, na-ezere mmega ahụ na-adịghị arụ ọrụ ma ọ bụ karịa.
Ahụmịhe mmekọrịta nke ọgụgụ isi:
5- Ihuenyo mmetụ agba inch 7 na-akwado ihu ọtụtụ asụsụ, na-egosipụta data isi iri na abụọ gụnyere oge, ọsọ, anya, kalori, ọnụego obi, na ugboro ugboro. Kwado njikọ Bluetooth na njikọ APP iji mekọrịta data ọzụzụ na ekwentị mkpanaaka, mepụta akụkọ ọzụzụ ahaziri onwe ya, yana nweta nkuzi ndụ n'ịntanetị yana ịme anwansị ụzọ mebere, na-eme ka ọzụzụ na-atọ ụtọ na nrube isi.
Ike -Ịchekwa na Nhazi dị mma:
Nabata teknụzụ na-emepụta onwe ya-, ọ dịghị ọkụ mpụga chọrọ-ọrụ akụrụngwa na-ebute site n'ịkwalite ume kinetic ume, ume -nzọkwa na enyi na gburugburu ebe obibi. Ejiri ya na ọdụ ụgbọ mmiri USB maka chaja ekwentị mkpanaaka n'oge ọzụzụ, na-eme ka ahụmịhe onye ọrụ na nkọwapụta.
Nkwalite ahụmịhe onye ọrụ:
Nkwalite zuru oke site na imepụta nkọwa ruo na mmanye mma
Nkọwa ergonomic:
48×16cm n'obosara na-abụghị{2} pedal na-amị amị nwere akụkụ a na-emegharị emegharị dabara n'ụdị ụkwụ dị iche iche ma belata ike ọgwụgwụ. A na-eji ihe dị nro na-adịghị na-amị amị mee ihe mgbakwasị ụkwụ nwere ọtụtụ-ọkwa dị elu, na-adabara ndị ọrụ dị elu dị iche iche (150cm-195cm). Ogologo nrịgo ngbanwe na-ezute omume mmega ahụ dị iche iche.
Nkwanye mma na nchekwa:
A na-eji ihe ABS na gburugburu ebe obibi mee ahụ ahụ yana nnukwu- carbon steel, na-agafe asambodo CE na ROHS, na-enweghị isi ma ọ bụ ihe na-emerụ ahụ. Ejiri bọtịnụ nkwụsị ihe mberede maka otu -imechi igodo ma ọ bụrụ na ọ dị ihe mberede. Usoro mgbasa ozi na-anabata belt ndị dị jụụ na mkpuchi mkpuchi, na-arụ ọrụ nke ọma na-enweghị mkpọtụ na ndụ ọrụ nke afọ 5-8.
Nhazi na emechaa-Nkwado ọrịre:
Na-akwado nhazi nke akara akara, agba ahụ, na ọrụ ngosi, ma nwee ike ime mgbanwe na voltaji mpaghara na ntụgharị asụsụ dịka mkpa ndị ahịa si mba ofesi siri dị. Nye akwụkwọ ikike afọ 2 maka isi akụrụngwa yana nkwado teknụzụ ogologo ndụ, yana ntuziaka nrụnye Bekee, nkuzi vidiyo, na inye ngwa ngwa ngwa ngwa.
Dị ka otu n'ime ndị na-emepụta igwe elliptical kachasị ọkachamara na ndị na-ebubata ya na China, ngwaahịa dị mma na ọnụahịa asọmpi na-egosi anyị. Biko nwee obi ike ịzụta igwe elliptical dị ọnụ ala maka ọrịre ebe a site na ụlọ ọrụ anyị. Kpọtụrụ anyị maka ọrụ ahaziri ahazi.