Onye na-enye ike na-ahụ maka ike ụgbọ elu na-arụ ọrụ
Nkọwa
Nkà na ụzụ
Nkọwapụta ngwaahịa
Arụ Ọrụ
Ọrụ na-arụ ọrụ nke ọma:
Onye na-ahụ maka ọrụ ụgbọ elu na-arụ ọrụ na-ejikọ agwa ndị na-azụ ihe na-arụ ọrụ na igwe. Ọ bụghị naanị na-akwado ọzụzụ ike ọdịnala dịka squats na nke na-akpata ya ma na-enyekwa mmegharị arụmọrụ dị ka eriri na-efe efe na-ebuli site na usoro a na-agbanwe agbanwe. Ọ nwere ike mezuo mkpa nke ike ike ike, nhazi anụ ahụ, na-enye ohere - pịnye ọrụ na-enweghị ngwa.
Nchedo nchekwa zuru ezu:
Onye na-enye ọzụzụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke nwere steepụ, nke siri ike nke nwere nnukwu ibu dị ike {0} carting ike. O nwekwara ihe nchekwa dị ka nchekwa nchekwa na mgbochi nchekwa na mgbochi nchekwa, nke nwere ike izere ihe egwu nke akụrụngwa ma ọ bụ ọdịda akwara, na-enye nchebe ọzụzụ maka ndị ọrụ dị iche iche.
Ike Mgbanwe Ike:
Ihe ndị dị mkpa dị ka Pulley dị elu na ọnọdụ nko nwere ike gbanwee ka ọ dabara ogo nke onye ọrụ na usoro ngagharị nke onye ọrụ, na-eme ka ndị mmadụ nwee ụdị ahụ dị iche iche. Modelsfọdụ ụdị na-akwado ịgbakwunye ma ọ bụ belata counter dịrị ma ọ bụ na-eme ka ọ na-eme ka ị nweta ọkwa ọzụzụ dị mma iji mezuo ogologo {{1}.
Mmegharị na-agbanwe agbanwe:
Ejiri ihe eji eji ihe eji eme ya ma di nkpa, ya na ihe di nma. Ọ dabara adaba maka nhazi azụmaahịa dị ka gyms na Studio onwe onye na-azụ ahịa, ma enwere ike iji ya na oghere ụlọ. Enwere ike itinye ya na-enweghị nrụnye siri ike, na-enye mma maka ọzụzụ arụmọrụ dị iche iche na ọnọdụ dị iche iche na-egosipụta uru ahụ zuru oke nke ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka ụgbọ mmiri na-arụ ọrụ.
Ihe Ekike
Na-edozi ebe ndị dị mma:
Fittionaldị ọdịnala chọrọ ọtụtụ akụrụngwa iji kpuchie ọzụzụ, nke oghere na mmefu ego. Ọzụzụ nke na-arụ ọrụ na-ejikọkarị ibu ahụ, na-ebelata ọrụ na-akwụ ụgwọ, ma na-emegharị ụlọ ọrụ na-akwụ ụgwọ, ma na-emegharị ụlọ na ngwa ọrụ -} sed Studios.
Na-emegharị na ọkwa dị iche iche:
Ichoro na ike dị iche iche nke ahụike, chepụta dị ka obere nku na ọtụtụ-} gar riar hooks na-ebukarị. Ndị mbido nwere ike ịmụ ike ngwa ngwa na ibu dị ala, ebe ndị ọkachamara nwere ike nweta oke - ibu ga-ebu ibu. Nke a na-ezere ihe egwu dị ala ma ọ bụ ihe ọghọm nke mmegharị akụrụngwa kpatara, na-achọpụta "otu akụrụngwa maka usoro niile eji".
Nchekwa nchekwa na arụmọrụ:
Osisi siri ike na mgbochi ís na mgbochi {0} dobe cleps ga-edozi nsogbu nchekwa nchekwa nke oke {{1} LA Ije. Na-enweghị nnọchi ngwa ngwa, ndị ọrụ nwere ike ịgbanwee mmeghari ọzụzụ iji belata oghere, na-enyere arụmọrụ nke ọma mmekọrịta na ọzụzụ ọrụ mgbe ị na-ahụ maka nchekwa na nnọkọ.
Ifghachi na mkpa nke oge a:
Ọ na-eme ka "mmepe zuru oke" zuru oke. Ọ nwere ike ịzụ nnukwu ọrụ na nhazi isi ihe, inye ndị ọrụ aka na-agbanwe site na "ọzụzụ arụmọrụ", nke kwekọrọ n'egwuregwu ndụ kwa ụbọchị, na-egosi echiche imewe atụmatụ nke ndị ọrụ ụgbọ mmiri nke na-arụ ọrụ.
nkọwa ụlọ ọrụ
Kpụrụ ọdịnala
Nkuzi - mmepe:
Xinzhen na-ewere ihe ọhụrụ dịka isi, na-edobe ego pụrụ iche iji kwado teknụzụ teknụzụ teknụzụ na-ebute ngwa ọrụ na-arụ ọrụ na-ebute ọganihu na-arụ ọrụ.
Ahịa {{0}
Na-eme "onye ahịa {{0} mbụ", ọ na-egosipụta sistemụ ọrụ zuru oke. Site na pre -}}}}}-}}} na-enye oru ndi okacha amara. Ọ na - emeli ngwaahịa na ọrụ dabere na nzaghachi iji melite ahụmịhe ndị na - azụ ahịa.
Iguzosi ike n'ezi ihe -
A na-agbaso ụkpụrụ nke iguzosi ike n'ezi ihe, ọ na-akwalite ngwaahịa dịka onye na-enye ikike na-arụ ọrụ, na-emezuri uru ma merie na ndị mmekọ, na-ebute ezigbo onyonyo, ma nweta ntụkwasị obi ahịa.
Nkita nkwonkwo:
Banyere ndị ọrụ dị ka akụ bara uru, ọ na-enye ọzụzụ na nyiwe okike dị mma, na-akwalite uto nke ndị ọrụ na ụlọ ọrụ, ma na-akwalite coresion.
Kpọtụrụ anyị:
Onye na-akpọtụrụ onye: Ada Zuo
Tel:0086 152 6696 3583
Wechat & WhatsApp:0086 152 6696 3583
Email:xzhfitness868@xzhfit.com
Ihe nchịkọta dị ọkụ: Ndị na-enye ụgbọ mmiri ike na-arụ ọrụ, ndị na-azụ ahịa na-arụ ọrụ ike, ndị na-eweta ihe
Nke gara aga
Gym Bench Pịa igweZipu ozi
Might nwekwara ike-amasị
