Azụmaahịa na-azụ ahịa

1. Mmega ahụ igwe kwụ otu ebe bụ otu n'ime ngwaọrụ kachasị mma iji merie nsogbu ọrụ obi.

2. Ma ọ bụghị ya, arịa ọbara ga-aghọ gị nke dị gịrịgịrị, obi ga-agbanwekwa karịa. N'oge afọ gị kae, ị ga-enweta nsogbu ọ na-eweta. N'oge ahụ, ị ​​ga-achọta otu usoro zuru oke.

3. Thingnyịnya ibugharị gabigara ókè nwekwara ike igbochi ọbara mgbali elu ma ọ na-adịkarị igwọ ọrịa. O nwekwara ike igbochi oke ibu, arịa arịa ọbara, ma mee ka ọkpụkpụ sie ike. Cycling na-ewepụ mkpa ọgwụ iji nọgide na-enwe ahụ ike gị na enweghị mmerụ ahụ.

4. Ìhè bụ ngwaọrụ maka mfu ibu. Dabere na ọnụ ọgụgụ, onye 75-KG mmadụ nwere ike tufuo ọkara kilogram nke ibu site na ịnya kilomita 73 na ọkara kilomita kwa awa, mana ọ ga-adịgide kwa ụbọchị.

5. Cycling enweghị ike ifelata, kamakwa ọ na - emekwa ihe ị ga - eme karịa. Mọ akwara siri ike wetara site na mmega ahụ na obere nkwonkwo emere site na iji ịnyịnya yy na-achọ ihe na-eme ka ị maa jijiji ma nwee veins na-echegbu onwe gị!

6. N'ezie, n'ihi na ịgba ịnyịnya ọbara na-agbakọ arịa ọbara, ọbara mgbapụta, na ụbụrụ na-enweta ikuku oxygen, yabụ ị na-eku ume ikuku dị mma. Mgbe ịdọchasịrị nwa oge, ị ga-elegide anya.

7. I tufe ụdị igwe kwụ otu ebe na-adabere na ike anụ ahụ gị ga-eme ka ị nwee mmetụta nke nnwere onwe na enweghị ike. Ọ bụghị naanị mmega ahụ dị arọ, kamakwa ịbụ onye na-atọ ụtọ ime mmụọ.

Dịka otu n'ime igwe mmega ahụ ewu ewu ewu, igwe kwụ otu ebe na mgbatị ahụ na mgbatị ahụ.

Mgbatị igwe kwụ otu ebe 

Mgbe ndị mmadụ na-emega ahụ, nchọpụta data ziri ezi nwere ike ịghọta ọkwa mmega ahụ .it na-egosiputa ọsọ / oge / calories, na-aghọta ya ngwa ngwa ma zuru ike na oge dị ka ọnọdụ ha.

Quel na-agbagharị wiil

Imirikiti akụrụngwa aerobic nwere obere wheels nke enwere ike ịkwaga, nke dị mma maka ndị mmadụ ịhapụ mgbe ị na-emega ahụ mgbe izu ike, nke na-adịghị agafe agafe.

Oche oche

 

Ihe dị iche na igwe kwụ otu ebe na-agbagharị nnukwu nguzosi ike, nke na-enweghị ntụsara ahụ, ma nwee ike ịhazi ọnọdụ dị mma na-eme ka ọ dị mma.

 

 Companylọ ọrụ Dezhou Xinzhen Formslọ ọrụ, bụ onye nrụpụta ngwa ọrụ na China.

   

Anyị na-eweta igwe ma carioyooyooyooyooyooyo.

 

 

Asambodo anyị

Ndewo, nke a bụ Winnie Jang, na-anabata ileta weebụsaịtị anyị.

WhatsApp:+86 18031875962.

Wechated:+86 18031875962.

Eobi:xzhfitness668@xzhfit.com

 

Ihe nchịkọta dị ọkụ: Azụmaahịa Boundal Valercation Bike, Ngalaba Ego Ego China China na-emepụta, ndị na-eweta ihe