Xinzhen Fit na-ewepụta nkwado ọhụrụ na-enyere aka site na agba chin, na-agbanwe ọzụzụ ahụ dị elu

 

Ihe enyemaka na-ejikọ mmegharị usoro ọzụzụ abụọ: tricep dips na sere - up. Chepụta ya pụrụ iche na-ezukarị tricePs, biceps, na akwara azụ. Ma ọ bụ maka ndị na-eme nke ọma na-amalite njem ha ma ọ bụ ndị egwuregwu na-achọ ịma mma na-achọ ihe mberede, ngwaọrụ na-enye nkwado dị mma.

Akụkụ nnabata nke enyemaka na-enyere aka bụ pad na-akwado ikpere. Maka ndị mbido New Tricep u, padlọ ahụ na-enye enyemaka dị mkpa iji nyere ha aka zuru oke. Dị ka ndị ọrụ na-ewuli ike na nkà, enwere ike iji nke nta nke nta belata ka ị mụbaa ọzụzụ ọzụzụ, na-enyere mgbanwe mgbanwe nke ike nke ike.

Xinzhen na-ebutekwa nkasi obi ọrụ. Ejiri aka ma dọọ -}}}}}}} na-eme ka ọ dị mma na-enye ohere na nkwonkwo ma na-ahapụ ndị ọrụ na-elekwasị anya na ndị otu olu.

"Anyị na-agba mbọ ime ka ihe dị irè na arụmọrụ dị mma site na ngalaba ọhụụ. Ngalaba R & D R & D.

Site na njiri mara mma ya na ihe eji eme ihe ike na ihe eji eme ihe nlere anya, inye aka na-eme ka ọ bụrụ ọkacha mmasị na ngwa akụrụngwa dị mma, na-enyere Xinzhen aka karịa na ụlọ ọrụ. Ngwaahịa ahụ dị ugbu a maka iji- Iji webụsaịtị gọọmentị Xinzhen na site na ndị na-ere ikike gọọmentị, na-atụ anya na ndị gọọmentị na-abịanụ.