Ngwaọrụ Xinzhen na-ebido squat Olympic Squat, na-eduga ọhụụ na ọzụzụ ume

 

N'oge na-adịbeghị anya, akụrụngwa Xinzhen ewepụtala squat olympic squat, na-ewetara ọzụzụ ọzụzụ pụrụ iche na ahụike. Eriri ya na elu {1} ike} ike a siri ike ma na-adịgide adịgide, na-ejikwa ọzụzụ dị arọ - Izu oke. Ihe omume ya pụrụ iche na-enye ohere mgbanwe ịdị elu dị elu, na-enwe ikike nke ịdị elu na mkpa ọzụzụ dị iche iche, na-eme ya dabara adaba maka mmega dị iche iche dịka squats na mfe.

Xinzhen Olympic squat na-emekwa ihe na nkọwa. O jiri nlezianya emepụta na-abụghị- na-eme ka ọ dị ala na-akwụsi ike n'oge mgbatị ahụ, ebe aka ọrụ aka na-ekwe nkwa njikọ dị n'etiti nchekwa kachasị. Dị ka ọfụma {{3} mara mma na ụlọ ọrụ, akụrụngwa Xinzhen na-agbagha mgbe niile na nkà ihe ọmụma ohuru, na-ekwe omume inye ngwaahịa dị elu na-enye ndị ọrụ ụwa niile. Mgbapụta nke Olympic Squat nke Olympic Squak ga-enyere ọtụtụ ndị mmadụ aka ịna-azụ ume ike n'ụlọ ma ọ bụ na mgbatị ahụ, na-akpụzi ụdị ahụ ha dị mma.