Ngwaọrụ ike
video

Ngwaọrụ ike

Ngwaọrụ ike nke Fit na-eme ka ọ bụrụ ngwa ọrụ ọzụzụ nke nwanyị, na-elekwasị anya na-eme egwuregwu dadwais, biceps femoris na akwara gluttoos dịka gyms. Ihe omume ya na-eme ka ihe ndị na - abanye na Boumanics, na - enyere aka ịhazigharị mmegharị ma zere nsogbu nke nkwụghachi lumbar na squats ọdịnala. Ma ọ bụ maka ndị mbido ka ha mụta ụkpụrụ, ma ọ bụ maka ndị ọrụ dị elu iji nwekwuo ike iji belata aka na ụkwụ, ọ nwere ike ịchọpụta ma ọ bụrụ na nchekwa ma na-akpata nchekwa.
Zipu ozi

Nkọwa

Nkà na ụzụ

Nkọwapụta ngwaahịa

 

Atụmatụ na uru nke akụrụngwa

 

0ac90a7bf9a0877956c44d90b444ea0

Mbelata siri ike, ibu dị elu:

Isi mmalite nke ike mgbatị ahụ na-eme ka ọ dị oké ọkpọkọ 5mm dị oké mma, nke nwere ihe na-egweri na mgbochi -}}}}. O nwere ike dị elu ma sie ike, ma nwee ike ibute nnukwu ọzụzụ.

 

5d6e229ee98abe2bd6590a383f928f3

PADER PAST

Patra nke ubube nke nwere 3cm terrod takem, ekpuchiwo elu ya na ya na-ekpuchi ya. Ọ dabara na ubu ubu, chụpụ nrụgide ọzụzụ, ma na-eme ka nkasi obi dị mma.

e3b8b57a26dac86521e9dae137a1008

Ngbanwe mgbochi - com pedles:

A na-ejikwa diamond -} clep usoro, kwekọrọ na mgbochi roba. Ihe mgbochi abụọ na-eme ka mmadụ na-eme ka esemokwu dị n'etiti ụkwụ na pedal, na-egbochi ụkwụ pụọ na ọzụzụ n'oge ọzụzụ.

bc99c30f05e4bdaf039bdfbafe0c4ef

Ọrụ dị jụụ:

Ekwentị mkpanaka dabara adaba squat na-arụ ọrụ ebe a na-etinye paịlị roba dị n'etiti efere dị arọ. Onweghi mkpọtụ ọla mgbe ị na-emegharị, na-emepụta ihe na-adịghị ndụ gburugburu ma dabara adaba maka ọnọdụ dị iche iche.

Clealions maka iji igwe ike nke Fit
 
 

 

 

Waist nchebe & nchekwa

Squale ọdịnala na-adịkarị mfe nkwụghachi ụgwọ n'ihi ọnọdụ na-ezighi ezi. Oseihe nwaanyiNgwaọrụ ikeNjide na Squat Biomechanics, iwu na-eduzi ọkọlọtọ na izere ihe egwu siri ike; Ka ọ dị ugbu a, atụmatụ a na-enye ndị ọrụ ohere ịzụlite karịa na ya, na-enweghị nchegbu maka mmerụ ahụ na-adịghị mma.

 

 
 

Gbado anya na arụmọrụ

Ọ bụ nke ọma na-eme ka akwara ukwu ukwu dị ka quadriceps na akwara gluturel, ike na-eweta ike site na njiri mara sayensị; Mgbe ndị ọrụ na-azụ ya, ha nwere ike rụọ ọrụ nke ọma nke ọma na ịkpụzi ihe mgbaru ọsọ, nke ukwuu na-eme ka arụmọrụ nke ọzụzụ aka ụkwụ dị ala.

 
 

Mbelata na mbido

Ndị mbido nwere ike ịmụta squat ọkọlọtọ ya na ya, ebe ndị ọrụ dị elu nwere ike ime ka ihe ike dịkwuo elu, na-akpụkwa ihe mkpuchi na ụkwụ na-agagharị site na ya; Ọ dịghị mgbanwe dị mgbagwoju anya dị mkpa, akụrụngwa a nwekwara ike igbo mkpa nke otu dị iche iche, na-eweda nbanye nbanye maka ọzụzụ dị ala ma na-agbasa ngwa ngwa.

 

 
 

Na-akwalite mmepe ụlọ ọrụ

Usoro ohuru ohuru nke na - enye echiche doro anya maka ihe eji eme ihe na mmepe na mmepe, na - akwalite nkwalite aka nke obere aka aka na ngwa agha. N'otu oge, ntoputa nkeNgwaọrụ ikeỌzọkwa na-enyere ụlọ ọrụ ahụike na-etolite na ọkachamara na nụchara anụcha, na-eme ka usoro ngwaahịa ngwaahịa rụọ ọrụ.

 
Aha Ahịa: Ike squat
Akụkụ ngwaahịa: 1780 * 1694 * 1495mm
Carton Adions: 1440 * 720 * 790mm
Esemokwu nke osisi: 1730 * 880 * 730mm
Ngwaahịa net: 164KG

 

nkọwa ụlọ ọrụ

Kpụrụ ọdịnala
 

 

04bde27f6c4340d118112a7775e5cba
 

-} {Iguzosi ike n'ezi ihe - Dabere:

Anyị na-ewere ịdị mma nke igwe ike nke Fit na-arụ ọrụ dị ka ntọala nke ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ ahụ. Anyị anaghị ebipụ nkuku ma ọ bụ ebe ị wayo, ma na-emezusi ndị ahịa ike. Ma ọ bụ ogo ngwaahịa ma ọ bụ usoro nnyefe, anyị na-agbaso ụkpụrụ nke iguzosi ike n'ezi ihe, na-eme ka ntụkwasị obi tụkwasị obi site na ndị ahịa, ma chịkwaa ezigbo ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ na akara ngosi.

 

Nkịtị na ọganihu, na-achụ elu:

Anyị na-agba ndị ọrụ niile ume ka ha mepụta ihe, mepụta ikuku nrụpụta ikuku. Na njikọ niile nke igwe ike na igwe R & D, imepụta ọrụ maka njikarịcha na ọrụ dị elu iji bulie ọganiihu nke ụlọ ọrụ na ụlọ ọrụ.

1
2
 

Ahịa- Nke mbu, oru ngo:

Anyị na-agbaso ndị ahịa ahụ chọrọ- GA - EGO NA-EKWU EGO NA-EKWU Ọ dị mkpa dị ka ọrụ dị mkpa, jiri nlezianya na-ege ntị na nzaghachi ndị ahịa, ma dozie nsogbu ndị ahịa na oge. Ma na ọ bụ prefation na-akwụ ụgwọ ahịa, na {}-}}}}}} na-arụ ọrụ nke ọma, nke mere na ndị ahịa nwere ike inwe ozi dị iche.

 

Mmekọrịta mmeri - merie, ọrụ dị ọrụ:

Anyị na-ekwusi ike na njikọta otu, ma mezuo mmekorita nke na-enweghị isi n'etiti ngalaba iji mepụta ọrụ arụmọrụ nke igwe ọrụ ike; N'otu oge ahụ, anyị na-akwado ibu ọrụ mmekọrịta, na-akwalite mmepe ahụike nke ụlọ ọrụ ahụike ahụike, ma nweta mmeri-}} ndị ọrụ, ndị ọrụ na ọha.

1 32
Ajụjụ:

Ajụjụ: Gịnị bụ ndụ ọrụ nke ike na igwe aka?

A: Ngwaahịa anyị ejirila nnwale dị mma na nnwale, ọrụ ndụ ga-erukwa afọ 5 ruo 10 karịa ihe kwesịrị ekwesị. N'ezie, ihe ndị nwere ike imetụta ndụ ndị dị mkpa site na ebe a na-eji ya eme ihe. Anyị na-enyekwa ọrụ ahịa na-ere ahịa. Ọ bụrụ na enwere nsogbu dị mma n'ime oge ikike, anyị ga-edozi ha maka gị n'oge.

Ajụjụ: Gịnị bụ uru ndị sitere na ndị na-ebubata obodo tụnyere?

A: Tụnyere ndị na-ebubata mpaghara, ọnụahịa ngwaahịa anyị dị ihe dị ka 15% na usoro nke ọnụ ahịa. Anyị nwere nnukwu mmepụta, ọsọ ọsọ ọsọ ọsọ, ike nnyefe na ikike nhazi nhazi na-agbanwe agbanwe.

Ajụjụ: Asambodo dị a doesaa ka ngwaahịa ahụ nwere?

A: Ngwaahịa niile abanyela na O.A, Asambodo ISO FC, anyị nwere ike inye ndị nyocha nke asambodo maka nkwenye.

 

698b25b40d12124b85e50be139a2d9f

Kpọtụrụ anyị:

Onye na-akpọtụrụ onye: Jolie

Tel:0086 150 6659 8183

Wechat & WhatsApp:0086 150 6659 8183

Email:xzhfitness99@xzhfit.com

 

 

Ihe nchịkọta dị ọkụ: Igwe Ike Ike Squat, China Fortional Ike Squat igwe na-emepụta, ndị na-eweta ihe, ụlọ ọrụ

Zipu ozi

Might nwekwara ike-amasị